毎日の生活にヨガや瞑想を!というフレーズをよく耳にするようになりました。
well-beingという言葉とともに、ストレスのケアが重要視されているこの頃。体と心の不調和は思考や行動に変化を与え、健康にダイレクトに影響を及ぼします。新しい生活スタイルやたくさんのコンテンツが時代とともに生まれ、私たちの生活には欠かせないものとなっています。しかし、オーバーフローになり過ぎ、バランスを崩した心と体の扱いに困ることもしばしば。
新しいことも楽しみつつ、心も体も元気でいるにはどうしたらいいのか。緩やかに変化していくこと、バランスを取り戻すケアをしながら、受け取れる土台を作っていく。
それが、Tièdeの考えるWell-beingであり、そこにヨガはなくてはならないものなのです。
インド国有の財産、ヨガ。5000年も前から脈々と今日まで続いているもの。その中には、私たちが認識できる宇宙をはじめとする世界の仕組み、生命、魂、肉体、思考・・・ありとあらゆる智慧がそこに散りばめられています。そして、それらの智慧を・・・Read more...
ストレスマネジメントとは一体なんでしょう?
生活スタイルの変化とともに、ストレスのケア、セルフマネジメントしていこう!ということが、今とても注目されて・・・Read more...
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レッスンの内容
Tiedeでは、日々の生活の中に取り入れられるような形で伝統的なヨガの技法をメインに・・Read more...
心と体の健康のこと、ヨガについて、思ったことを書いています。 Read more...
通常ヨガクラスはもちろん、企業様の福利厚生の一環として、イベントでの指導、ストレスマネジメントセミナー、マインドフルネス健康セミナーなど、ご相談に応じてご希望の内容をご提案させていただいております。
Tiede(ティエード) 主宰 西城 麻耶 Maya Saijo
1973年 東京生まれ
2004年、精神的に不安定で苦しかった時期にヨガと出会う。
まだヨガ専門のスタジオ等がほとんどなかった頃、ブームとなった Read more...