2017.7.17(月) 【YOGA】 東京クラス

ここ数年、みなさんのいろいろなお話を聞いてきて、思うことがありました。

どうやったら、もっと気軽に日々に取り入れられるのかな、と。
そしてリクエストもいただき、それを形にしてみたら、
月に1日ヨガの日を!「Seed of YOGA」全5回 開催することになりました!

今、世界的にもたくさんのスクール、アプローチが溢れています。多岐にわたることで、取り入れやすくなった面もあれば、手を出しづらくなったというお声も聞きます。
自分の感覚を掴む前に、あれもこれもで楽しむどころか、疲れてしまって本末転倒。

そんなヨガジプシーを、もうやめませんか?

それには、何が自分に必要なのか、どうしたいのか、そこに気づくことで、どうやって取り入れたらいいかわかってくるのです。

ヨガには、生命力をサポートする、とても有効的なセルフケアの方法が詰まっています。
忙しい現代の生活にこそ、少しの知識と日々のセルフケアで、心と体のバランスを取っていくことがとても大切。 ヨガにはそれを補うテクニックがたくさんあり、ご自身の生活そのものを見直していくきっかけを作ります。

ホリスティックな観点からみたヨガの知識と、ご自身の体感・内観を育てていく時間。

月に一度の午前中、改めて、一緒にヨガを感じてみませんか?
もちろん、もちろん、初めてのヨガ、やってみたいです!の方も大歓迎です。
最初にこれはラッキーかも♪
きっと長くヨガと付き合っていけると思います。

ご興味ある方、詳しい内容お伝えします。お気軽にお問合せくださいませ。

【日程】
8/20(日) 9:30- スタート (約2時間 × 全5回)
〆切:8/5(土)

場所・日程など、詳細は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
ご予約・お問い合わせはこちら → tiede33@yahoo.co.jp

       


 2017.6.17(土) 【YOGA】 仙台クラス

春先の行事も終わり、梅雨模様の頃、いかがお過ごしでしょうか?
ここからの季節は、水。
体は60−70%水分でできていると言われています。その体内循環が大切です。
動いて巡りを良くしたり、静かに過ごして良くしたり。
方法はその人にあった方法がいいと思います。体と心、大事にしましょう。
最近、出張クラス依頼が増えています。
お仲間同士でヨガに浸かることで、
嬉しいお言葉をたくさんいただいています。

内容は、ご希望に応じます。
ご予算・時間など、お気軽にご連絡くださいませ。

【日程】
7/12(水)26(水) 10:20- in 長町
8/9(水)30(水) 10:20- in 長町

場所は長町・長町南近辺です。
ご予約の上お越しくださいませ。
ご予約・お問い合わせはこちら → tiede33@yahoo.co.jp

       


 2017.5.26(FRI) 【YOGA】 東京クラス

春があっという間に終わり、今年は暑くなるのが早そうなこの頃。
その雨に梅雨、ないと困るし、日常ではだる〜くなったり、出かけるのが億劫になったり

この時期は「水」に心を向けて生活していると、体のだるさを楽にすることができます。
もちろん、自然の力は偉大で、何事もないように過ごすのは難しいですが、対処できるよう、そして何より自分の状態を知ることが大切です。

今回の東京はたっぷり二時間のクラス。
リラックスして体の流れを整えていきます。また、ご自宅でも取り入れられるようなことを、たくさんお伝えしていきます。
薬に頼る生活ではなく、予防医学として、少しづつ積み重ねていくことがこれからの時代、とても大切になってきています。
体と心にいいことを一つでも!何か、きっかけとなる時間を作っていきます。


【日程】
6/8(木)19:30 - in マイレッスン 三軒茶屋スタジオ
世田谷区三軒茶屋1-30-9 三軒茶屋ターミナルビル B1F
東急田園都市線/東急世田谷線 三軒茶屋駅 南口B 徒歩2分

ご予約・お問い合わせはこちら → tiede33@yahoo.co.jp

詳しくはこちら →  ワークショップ in 東京 


       


 2017.4.12(水) 【YOGA】 仙台クラス

やっと春真っ盛り。桜も満開に近づいています。
花粉症と対決している方、眠気と対決してる方、多いような気がします。
まだまだ、ちょっと冷える日も多い仙台。
こういう時こそ、流れをよくし、循環することが大事です
外側からの、規則正しいリズムでの生活を心がけるなど、意外と効果的です。

最近、皆さんで集まってのヨガクラス依頼が増えています。
一般クラスではなかなかない時間、ヨガに浸かることで、
想像以上の反響をいただいています。

内容は、ご希望に応じます。
ご予算・時間など、お気軽にご連絡くださいませ。

【日程】
5/10(水)24(水) 10:20- in 長町
6/14(水)28(水)) 10:20- in 長町

場所は長町・長町南近辺です。
変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
ご予約・お問い合わせはこちら → tiede33@yahoo.co.jp

       


 2017.2.15(水) 【YOGA】 仙台クラス

今年の冬は暖かいですね!桜も間違えて花開きそうな気がします。
お風邪、ひいてませんか?
こんな時は、自律神経がとても乱れます。
私もこういう温度変化が実は苦手です。
アーユルヴェーダでいうヴァータ、風の性質を多くお持ちの方は
この変化は要注意かもしれません。
疲れが取れない、寝付けない、不安な気持ちになる、などなど、
乱れてくるとこんな感じがよく現れます。
こんな時は、消化力も弱っているので、
温かく消化のいいものを食べると良いそうです。
ぜひ、心と体に、暖かいもの、潤いのあるもの、
規則正しいリズムなどを取り入れていきましょう。

最近、皆さんで集まってのヨガクラス依頼が増えています。
ご自宅近くで仲間と集まってやりたい、
こういう感じの運動量&リラックス度のヨガをしたい、など、
ご希望に応じます。お気軽にご連絡くださいませ。

【日程】
3/3(金)8(水)22(水) 10:20- in 長町
4/7(金)12(水)26(水) 10:20- in 長町

場所は長町・長町南近辺です。
変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
tiede33@yahoo.co.jp

       


 2016.12.19(月) 【YOGA】 仙台クラス

今年もあと少しで一年が終わります。みなさん、どんな一年だったでしょうか。
メルマガに最近の私のフォーカスを書きました。
日々の自分との向き合い方、何を優先にしていくのか。
そういった振り返りとともに、来年の日程です。
カスタマイズベースでやっています。お気軽にお問い合わせください。
たくさんの出会いを楽しみにしています。

【日程】
1/18(水)20(金) 10:30 - in 長町
2/8(水)22(水) 10:30 - in 長町

場所は長町・長町南近辺です。
変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
tiede33@yahoo.co.jp 西城

       


 2016.10.13(木) 【YOGA】 仙台クラス

ぐっと冷える日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?
ここからの時期は、乾燥がテーマです。
夏の終わりから初秋にかけて、体に蓄積された火のエネルギーが増大していきます。
なので、食欲が増したり、勉強したくなったり。お月見は最適!
ただ、もうそろそろ、それも収まり、体が冷えていきます。
寒さの訪れとともに、体の中の風のエネルギーが乱れやすくなり、体の内外ともに、乾燥がテーマになっていきます。
もっと寒くなる前のこの時期の過ごし方が、冬を迎えるのに大事。
温かいものをとったり、丁寧に動いて、内側から熱を生み出す体を作りましょう。
薬を飲まなくても済むように、日々の予防も対策の一つです。
ヨガ以外にも健康アドバイス、カウンセリング、受け付けています。ご相談くださいませ。

【日程】
11/4(金)18(金)30(水)10:30 - in 長町南
12/7(水)16(金)10:30 - in 長町南
変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
tiede33@yahoo.co.jp

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■ 東京クラス ■

日頃、みなさんのお声を聞くと、いろんなところから、たくさんの情報があり、
それぞれが繋がっていないのかな、ということを感じることがあります。
時に少しの知識は必要です。
日々の生活に取り入れるための、ざっくばらんなお話する時間、過ごしませんか?

【日程】
10/29(土)9:15 - in 世田谷区奥沢
詳しくはこちら →  ワークショップ in 東京 


       


 2016.8.18 (木) 【YOGA】 仙台クラス

夏らしい日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
すごーく暑いわけでもないけれど、長い夏なのかな?という日々ですね。
こういう時は、逆に汗をかけず、熱がこもってしまったりしやすいので、
定期的にしっかり汗をかいてあげることをお勧めしています。

薬石浴や岩盤浴は、皮脂腺ら汗が出ると言われており、たまにお勧めしています。
(賛否両論あるかとは思いますが・・・)
もちろん、体力消耗時には、やめておきましょうね。

気持ちが元気でも体は悲鳴をあげてること、周囲を見てると実感するこの頃。
どうか、皆様も自らできることを、大事に至る前にやっておきましょう!
今月もお会いできること、楽しみにしています。


【日程】
9/15(木)23(金) 10:30 - in 長町南
10/7(金)24(月) 10:30 - in 長町南

変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
tiede33@yahoo.co.jp 西城

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仙台青葉カルチャー 第一・三(木)19:15〜 “Life is YOGA”
引き続き開催しています!
いろんなスタイルのヨガを体験したり、ヨガってなんだろう?を考えていただく時間。
体験可能、途中入講も可能です。ご興味ある方はご連絡くださいませ。

       


 2016.6.16(THU) 【YOGA】 仙台クラス

東北もいよいよ梅雨に入り、今週は雨模様になってきましたね。
緑が雨に濡れているところも綺麗な日々です。
湿度が高くなってくるこの季節、水分との上手なお付き合い、していかなくては時期です。
東洋医学では、この時期、湿邪が体内に滞り「冷え」を起こすと考えられているそうです。
血液の循環が滞り、代謝が悪くなってくる、むくみやすくなるなどが起こります。
これらを整えるのも自律神経の働きでもありますね。
ぜひ、ヨガ、ご自宅でもされてみてくださいね。

どうやって、原因を取り除き、症状と付き合っていくか。
様々な角度から健康をサポートしていこうと、良質なグッズも取り揃え睡眠から体質改善まで、アドバイスさせていただいています。
カウンセリング無料です。ご興味ある方、ご連絡くださいませ。

【日程】
7/11(月)22(金) 10:30 - in 長町南
8/5(金)26(金) 10:30 - in 長町南
変更もございますので、ご予約の上お越しくださいませ。
tiede33@yahoo.co.jp 西城

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仙台青葉カルチャー 第一・三(木)19:15〜 “Life is YOGA”
6回の講座でしたが、引き続き、2サイクル目を開講しています!
いろんなスタイルのヨガを体験したり、
ヨガってなんだろう?を考えていただく時間を作っています。
体験可能、途中入講も可能です。ご興味ある方はご連絡くださいませ。

       


 2016.4.11(MON) 【YOGA】 仙台クラス

新年度が始まり、日々の生活サイクルが戻ってくる頃でしょうか?

ここのところ、調子が悪い、風邪が長引いたり、体調不良の方が多いような気がします。
この時期は、気候の変化とともに、体や心がついていかず、症状となって出ることがとても多い気がします。
何を隠そう、3月半ばは、私も風邪なのか花粉症なのかという不調が続いていました。
でも、対処している中で、また一つ、面白い体の反応も体験しました。

人間の体って、すごい!

心身ともに、現れた状態が緩和することで、取組みや行動を変えることができる。
様々な角度から健康をサポートしていこうと、良質なグッズも取り揃え、
睡眠から体質改善まで、ヒアリングの上、アドバイスさせていただいています。

どうやって、原因を取り除き、症状を緩和していくか。

自らの体験を通し、心の働きを見つめることの実践、肉体を酷使しないよう様々な力も借りながら、心地よく自分と付き合っていけるよう、お手伝いさせていただきます。
初回、ご相談無料です。

【日程】
5/27(金)10:30 - in 長町南
6/6(月)17(金)27(月)10:30 - in 長町南
詳細はお問い合わせください。
tiede33@yahoo.co.jp 西城

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仙台青葉カルチャー 第一・三(木)19:15〜 “Life is YOGA”
開講しています!
違ったスタイルを体験したり、テーマを持ったミニ講座を行っています。
ヨガってなんだろう?を考えていただくクラスです。
随時入講可能ですので、ご興味ある方はご連絡くださいませ。

       


 2016.4.1(FRI) 【YOGA】 東京クラス

桜の便りも聞こえ、冬の寒さがなくなったこの時期、体は冬の間に溜め込んだものを出している季節でもあります。

花粉症(アレルギー症状)、倦怠感、肌の調子が変わったりなどは、体が解毒しようとしている証拠の一つです。
こういう時は、感情の浮き沈みも激しく、体調に振り回されることも多い季節。
出会いや別れ、喜ばしいことも多い時期ですが、日々のリセットを心がけていきたいものです。

クラス内容は、少しでも思考から離れ、リラックスを感じていただけるよう、長いクラスで、ご自宅で少しでも取り入れられるようなアドバイスもしていきます。
初の週末夜の開催です。ご自身のための時間、とってみませんか?

ご自身の体の状態向上には「免疫力UP」がキーポイント。
日々の少しづつの積み重ねが予防医学としては何より大切。今のご自身の体調はご自身が作り上げたと言っても過言ではありません。
体も心も不調は、1日で出来上がるものでもありません。
体にいいこと、社会に役立つこと、これからますます心がけていきましょう。

【日程】
4/23(土)19:00 - in 世田谷区九品仏

詳細はお問い合わせください。
tiede33@yahoo.co.jp

       


 2016.2.22(MON) 【YOGA】 仙台クラス

冬至と春分の間の立春は、今年は梅も咲き始めていたり、春をいち早く感じられそうです。
毎年、2/4の立春が一年の始まりのような気がします。
年末年始はやることに追われ、2月の方が静かにスタートと心新たな感じがするのです。
皆さんはいかがですか?

今年は、花粉の飛散も二倍以上との発表が出ましたね。
私も毎年、なんとなくそうかな・・?を繰り返していましたが、
血液検査をする機会があり、スギ花粉アレルギーの結果が出てしまいました(笑)
でも、今年は、素晴らしい発明からできたGoodsにも出会い、花粉症対策もバッチリ。
従来の考えとは逆のアプローチで、世界的な発明だと言われているものです。
そんなこともあり、花粉飛散がある意味、楽しみになっています。(笑)
(実験好きなんだと思います!)

ちなみに、スギ花粉は、一般的に言われているアレルギー症状を引き起こすだけでなく、
肌のバリア機能も落とす、と、資生堂からも研究結果が発表されました。
資生堂 スギ花粉と肌バリア
特にアレルギー症状はないけれど、この時期、肌にトラブルが・・という方、どうぞ対策されてくださいね。

様々な角度から健康をサポートしていこうと、良質なグッズも取り揃え、
睡眠から体質改善まで少しでもアドバイスさせていただけたらと思っています。

どうやって、原因を取り除き、症状を緩和していくか。

現れた症状が緩和することで、取組みや行動を変えることができる。
それを実感するこの頃です。
自らの体験を通し、心の働きを見つめることの実践、肉体を酷使しないよう様々な力も借りながら、心地よい毎日を過ごしていけるお手伝いさせていただきます。
ご相談無料です。

【日程】
3/22(火)30(水)10:30 - in 長町
4/6(水)10:30 - in 長町
詳細はお問い合わせください。
tiede33@yahoo.co.jp

       


 2016.1.1(MON) 新年のご挨拶

みなさま、明けましておめでとうございます。
今年の冬は暖かいからか、太陽が綺麗で
一年の始まりにふさわしい気持ちで外を眺めたりしたお正月でした。
みなさんは、どんな年越しをされましたか?

昨年を振り返ってみると、一年があっという間に過ぎた年でした。
二年ぶりに、また皆さんに温かく迎えていただいたこと、
新しくご縁ができた方、こと、本当に嬉しく思い返しています。

昨年からの三年間は、いろんな意味で淘汰され、変化変容がテーマとなっています。
今年もまたひとつ、自由な気持ちでチャレンジをしていこうと思っています。
新たな気持ちで、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

【日程】
1/21(木)19:15〜 仙台青葉カルチャー体験会
http://www.culture.gr.jp/sendai/index.php
仙台青葉カルチャーにて2月から開講します。
2/4(木)スタート!(第一・三(木))
今までとは少し違った形でのクラスを作っていこうと思っています。

1/12(火)19:00 - in 等々力
今年も東京クラス、開催です。

1/8(金)29(金)10:30 - in 長町 2/5(金)19(金)29(月) - in 長町        


 2015年以前はこちらから



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